Café da manhã brasileiro com tapioca, omelete, banana e leite calorias e nutricao
Café da manhã brasileiro com tapioca, omelete, banana e leite contem 690 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 66g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã brasileiro com tapioca, omelete, banana e leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tapioca (goma hidratada) | 60 g | 144 | 0 | 36 | 0 |
| Omelete (2 ovos) | 100 g | 154 | 10.6 | 1.2 | 12.6 |
| Queijo Coalho Grelhado | 50 g | 165 | 13 | 1 | 11 |
| Banana Prata | 80 g | 71 | 0.3 | 18.2 | 1 |
| Leite Integral | 200 ml | 120 | 6.4 | 9.4 | 6.2 |
| Manteiga (para grelhar) | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tapioca (goma hidratada) · Omelete (2 ovos) · Queijo Coalho Grelhado · Banana Prata · Leite Integral · Manteiga (para grelhar)
Como Café da manhã brasileiro com tapioca, omelete, banana e leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -251 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -425 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -500 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -322 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã brasileiro com tapioca, omelete, banana e leite e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã brasileiro com tapioca, omelete, banana e leite e calorico com 139 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã brasileiro com tapioca, omelete, banana e leite e bom para emagrecer?
Com 690 calorias por porcao, Café da manhã brasileiro com tapioca, omelete, banana e leite e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã brasileiro com tapioca, omelete, banana e leite?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã brasileiro com tapioca, omelete, banana e leite?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 38%, proteina 17%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Coalho Grelhado, Omelete (2 ovos), Tapioca (goma hidratada)
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã brasileiro com tapioca, omelete, banana e leite?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã brasileiro com tapioca, omelete, banana e leite?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
