Café da manhã com Rap10, mamão e acompanhamentos calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Café da manhã com Rap10, mamão e acompanhamentos contem 528 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 83g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com Rap10, mamão e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilha de trigo (Rap10) | 40 g | 110 | 2.8 | 18 | 3.2 |
| Mamão Papaia | 150 g | 60 | 0.2 | 15 | 0.8 |
| Iogurte Natural Quatá | 170 g | 126 | 6 | 9 | 9 |
| Geleia de Morango | 20 g | 52 | 0 | 13 | 0 |
| Bebida Láctea de Chocolate | 200 ml | 180 | 4 | 28 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilha de trigo (Rap10) · Mamão Papaia · Iogurte Natural Quatá · Geleia de Morango · Bebida Láctea de Chocolate
Como Café da manhã com Rap10, mamão e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -89 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -263 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -338 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +55 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com Rap10, mamão e acompanhamentos e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 83g de carboidratos, Café da manhã com Rap10, mamão e acompanhamentos e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com Rap10, mamão e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Sim. Com 528 calorias e 21g de proteina, Café da manhã com Rap10, mamão e acompanhamentos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com Rap10, mamão e acompanhamentos?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com Rap10, mamão e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 63%, proteina 15%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bebida Láctea de Chocolate, Iogurte Natural Quatá, Tortilha de trigo (Rap10)
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com Rap10, mamão e acompanhamentos?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com Rap10, mamão e acompanhamentos?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
