Café da manhã com abacate, ovo e mamão calorias e nutricao
Café da manhã com abacate, ovo e mamão contem 424 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 48g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com abacate, ovo e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada | 30 g | 110 | 2 | 20 | 3 |
| Abacate fatiado | 70 g | 112 | 10 | 6 | 1 |
| Ovo frito | 60 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Mamão picado | 150 g | 65 | 0.5 | 17 | 1 |
| Iogurte natural ou coalhada | 20 g | 12 | 0.5 | 1.5 | 1 |
| Sementes de chia | 5 g | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada · Abacate fatiado · Ovo frito · Mamão picado · Iogurte natural ou coalhada · Sementes de chia
Como Café da manhã com abacate, ovo e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -229 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -289 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -174 kcal, mais proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -299 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com abacate, ovo e mamão e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com abacate, ovo e mamão e calorico com 127 kcal/100 g. Com 13g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com abacate, ovo e mamão e bom para emagrecer?
Com 424 calorias por porcao, Café da manhã com abacate, ovo e mamão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com abacate, ovo e mamão?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com abacate, ovo e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 45%, proteina 7%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Abacate fatiado, Torrada, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com abacate, ovo e mamão?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com abacate, ovo e mamão?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
