Café da manhã com achocolatado, pão com queijo e frutas calorias e nutricao
Café da manhã com achocolatado, pão com queijo e frutas contem 521 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 98g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com achocolatado, pão com queijo e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Achocolatado | 200 ml | 180 | 4 | 32 | 4 |
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
| Maçã fatiada | 100 g | 52 | 0.2 | 14 | 0.3 |
| Banana fatiada | 100 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Achocolatado · Pão francês · Queijo mussarela · Maçã fatiada · Banana fatiada
Como Café da manhã com achocolatado, pão com queijo e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -326 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -386 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -271 kcal, mais proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -396 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com achocolatado, pão com queijo e frutas e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 98g de carboidratos, Café da manhã com achocolatado, pão com queijo e frutas e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com achocolatado, pão com queijo e frutas e bom para emagrecer?
Com 521 calorias por porcao, Café da manhã com achocolatado, pão com queijo e frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com achocolatado, pão com queijo e frutas?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com achocolatado, pão com queijo e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 75%, proteina 7%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Achocolatado, Pão francês, Banana fatiada
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com achocolatado, pão com queijo e frutas?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com achocolatado, pão com queijo e frutas?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 49% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
