Café da manhã com banana, granola e ovos mexidos calorias e nutricao
Café da manhã com banana, granola e ovos mexidos contem 578 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 58g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com banana, granola e ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 120 g | 108 | 0.4 | 28 | 1.3 |
| Granola | 30 g | 130 | 5 | 20 | 3 |
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 14 | 1.5 | 12 |
| Farinha de amendoim | 30 g | 160 | 8 | 9 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Granola · Ovos mexidos · Farinha de amendoim
Como Café da manhã com banana, granola e ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo de chocolate com melancia e café | 450g | 830 | 9g | +252 kcal, menos proteina |
| Bolo de chocolate com recheio e café expresso | 195g | 572 | 7g | -6 kcal, menos proteina |
| Bolo de pêssego com café e brigadeiro | 350g | 700 | 12g | +122 kcal, menos proteina |
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -383 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com banana, granola e ovos mexidos e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Café da manhã com banana, granola e ovos mexidos e uma refeicao nutritiva. Com 193 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com banana, granola e ovos mexidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 578 calorias e 28g de proteina, Café da manhã com banana, granola e ovos mexidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com banana, granola e ovos mexidos?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com banana, granola e ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 40%, proteina 17%
- Densidade energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Farinha de amendoim, Granola
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com banana, granola e ovos mexidos?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com banana, granola e ovos mexidos?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
