Café da manhã com banana, iogurte e biscoitos calorias e nutricao
Café da manhã com banana, iogurte e biscoitos contem 429 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 69g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com banana, iogurte e biscoitos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Café com leite/creme | 100 ml | 30 | 1.5 | 3 | 1 |
| Iogurte de coco (Nuv) | 100 g | 60 | 2 | 5 | 6 |
| Biscoito cream cracker | 60 g | 250 | 8 | 38 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Café com leite/creme · Iogurte de coco (Nuv) · Biscoito cream cracker
Como Café da manhã com banana, iogurte e biscoitos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo de chocolate com melancia e café | 450g | 830 | 9g | +401 kcal, menos proteina |
| Bolo de chocolate com recheio e café expresso | 195g | 572 | 7g | +143 kcal, menos proteina |
| Bolo de pêssego com café e brigadeiro | 350g | 700 | 12g | +271 kcal, menos proteina |
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -234 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com banana, iogurte e biscoitos e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 69g de carboidratos, Café da manhã com banana, iogurte e biscoitos e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com banana, iogurte e biscoitos e bom para emagrecer?
Com 429 calorias por porcao, Café da manhã com banana, iogurte e biscoitos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com banana, iogurte e biscoitos?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com banana, iogurte e biscoitos?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 64%, proteina 11%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Biscoito cream cracker, Banana, Iogurte de coco (Nuv)
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com banana, iogurte e biscoitos?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com banana, iogurte e biscoitos?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
