Café da manhã com banana e bolo calorias e nutricao
Café da manhã com banana e bolo contem 460 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 73g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com banana e bolo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana cozida | 100 g | 120 | 0.5 | 30 | 1 |
| Bolo simples | 80 g | 280 | 12 | 38 | 4 |
| Café com leite | 150 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana cozida · Bolo simples · Café com leite
Como Café da manhã com banana e bolo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -195 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -270 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -92 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -92 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com banana e bolo e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 73g de carboidratos, Café da manhã com banana e bolo e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com banana e bolo e bom para emagrecer?
Com 460 calorias por porcao, Café da manhã com banana e bolo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com banana e bolo?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com banana e bolo?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 63%, proteina 7%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bolo simples, Banana cozida, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com banana e bolo?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com banana e bolo?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
