Café da manhã com crepe e mamão calorias e nutricao
Café da manhã com crepe e mamão contem 339 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 46g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com crepe e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Crepe recheado | 100 g | 250 | 12 | 25 | 10 |
| Mamão | 150 g | 65 | 0.5 | 16 | 1 |
| Aveia em flocos | 5 g | 19 | 0.8 | 3.5 | 0.7 |
| Café preto | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Crepe recheado · Mamão · Aveia em flocos · Café preto
Como Café da manhã com crepe e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -74 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -149 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +29 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +29 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com crepe e mamão e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Café da manhã com crepe e mamão e uma refeicao nutritiva. Com 84 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com crepe e mamão e bom para emagrecer?
Com 339 calorias por porcao, Café da manhã com crepe e mamão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com crepe e mamão?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com crepe e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 54%, proteina 11%
- Densidade energetica: 84 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Crepe recheado, Mamão, Aveia em flocos
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com crepe e mamão?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com crepe e mamão?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
