Café da manhã com cuscuz, ovos e mamão calorias e nutricao
Café da manhã com cuscuz, ovos e mamão contem 526 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 66g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com cuscuz, ovos e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 150 g | 180 | 2 | 36 | 4 |
| Ovos mexidos com queijo | 100 g | 180 | 13 | 2 | 14 |
| Mamão papaia | 200 g | 86 | 0.6 | 22 | 1 |
| Café com leite | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Ovos mexidos com queijo · Mamão papaia · Café com leite
Como Café da manhã com cuscuz, ovos e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -261 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -336 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -158 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -158 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com cuscuz, ovos e mamão e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Café da manhã com cuscuz, ovos e mamão e uma refeicao nutritiva. Com 81 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com cuscuz, ovos e mamão e bom para emagrecer?
Sim. Com 526 calorias e 23g de proteina, Café da manhã com cuscuz, ovos e mamão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com cuscuz, ovos e mamão?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com cuscuz, ovos e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 50%, proteina 16%
- Densidade energetica: 81 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz de milho, Ovos mexidos com queijo, Mamão papaia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com cuscuz, ovos e mamão?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com cuscuz, ovos e mamão?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
