Café da manhã com frutas, ovo e café com leite calorias e nutricao
Café da manhã com frutas, ovo e café com leite contem 310 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 48g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com frutas, ovo e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão papaia picado | 150 g | 65 | 0.2 | 16.2 | 0.8 |
| Maçã fatiada | 100 g | 52 | 0.2 | 13.8 | 0.3 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Batata doce cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12.1 | 0.8 |
| Café com leite integral | 150 ml | 63 | 3.2 | 4.8 | 3.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão papaia picado · Maçã fatiada · Ovo cozido · Batata doce cozida · Café com leite integral
Como Café da manhã com frutas, ovo e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +129 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -45 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -120 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +58 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com frutas, ovo e café com leite e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Café da manhã com frutas, ovo e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 61 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com frutas, ovo e café com leite e bom para emagrecer?
Com 310 calorias por porcao, Café da manhã com frutas, ovo e café com leite e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com frutas, ovo e café com leite?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com frutas, ovo e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 61%, proteina 13%
- Densidade energetica: 61 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Mamão papaia picado, Café com leite integral
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com frutas, ovo e café com leite?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com frutas, ovo e café com leite?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
