Café da manhã com frutas, pão e café com leite calorias e nutricao
Café da manhã com frutas, pão e café com leite contem 335 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 55g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com frutas, pão e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Café puro | 100 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Leite desnatado | 150 ml | 52 | 0.3 | 7.5 | 4.8 |
| Pão integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 3.6 |
| Cream cheese | 20 g | 68 | 6.8 | 0.8 | 1 |
| Melancia | 150 g | 45 | 0.2 | 11.3 | 0.9 |
| Mamão | 120 g | 52 | 0.3 | 13.2 | 0.6 |
| Morangos | 50 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Café puro · Leite desnatado · Pão integral · Cream cheese · Melancia · Mamão · Morangos
Como Café da manhã com frutas, pão e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +104 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -70 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -145 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +33 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com frutas, pão e café com leite e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Café da manhã com frutas, pão e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 53 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com frutas, pão e café com leite e bom para emagrecer?
Com 335 calorias por porcao, Café da manhã com frutas, pão e café com leite e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com frutas, pão e café com leite?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com frutas, pão e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 66%, proteina 9%
- Densidade energetica: 53 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Cream cheese, Leite desnatado
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com frutas, pão e café com leite?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com frutas, pão e café com leite?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
