Café da manhã com frutas, pão e queijo calorias e nutricao
Café da manhã com frutas, pão e queijo contem 336 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 45g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com frutas, pão e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Morango | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Banana | 80 g | 76 | 0.2 | 20 | 1 |
| Queijo prato | 40 g | 140 | 11.2 | 0.8 | 9.6 |
| Pão francês | 30 g | 85 | 1 | 16 | 3 |
| Café preto | 150 ml | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Morango · Banana · Queijo prato · Pão francês · Café preto
Como Café da manhã com frutas, pão e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -141 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -201 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -86 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -211 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com frutas, pão e queijo e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Café da manhã com frutas, pão e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 84 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com frutas, pão e queijo e bom para emagrecer?
Com 336 calorias por porcao, Café da manhã com frutas, pão e queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com frutas, pão e queijo?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com frutas, pão e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 54%, proteina 12%
- Densidade energetica: 84 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo prato, Pão francês, Banana
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com frutas, pão e queijo?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com frutas, pão e queijo?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
