Café da manhã com frutas e pão calorias e nutricao
Café da manhã com frutas e pão contem 307 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 71g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com frutas e pão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4 |
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Abacaxi | 150 g | 75 | 0.2 | 19.5 | 0.8 |
| Café preto | 150 ml | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Banana · Abacaxi · Café preto
Como Café da manhã com frutas e pão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã brasileiro | 290g | 590 | 22g | +283 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco | 630g | 833 | 17g | +526 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com bolo, pão com queijo e iogurte | 310g | 585 | 17g | +278 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e aveia | 215g | 300 | 6g | -7 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com frutas e pão e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 71g de carboidratos, Café da manhã com frutas e pão e uma refeicao nutritiva. Com 68 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com frutas e pão e bom para emagrecer?
Com 307 calorias por porcao, Café da manhã com frutas e pão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com frutas e pão?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com frutas e pão?
- Distribuicao de macros: gordura 6%, carboidratos 93%, proteina 1%
- Densidade energetica: 68 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Banana, Abacaxi
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com frutas e pão?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com frutas e pão?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
