Café da manhã com frutas e torrada calorias e nutricao
Café da manhã com frutas e torrada contem 433 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 46g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com frutas e torrada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Melancia | 100 g | 30 | 0.2 | 7.6 | 0.6 |
| Manga | 80 g | 48 | 0.3 | 12.5 | 0.6 |
| Sementes de chia | 15 g | 75 | 4.7 | 6.4 | 2.5 |
| Pão integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 4 |
| Carne moída temperada | 80 g | 180 | 12 | 2 | 15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Melancia · Manga · Sementes de chia · Pão integral · Carne moída temperada
Como Café da manhã com frutas e torrada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -238 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -298 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -183 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -308 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com frutas e torrada e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Café da manhã com frutas e torrada e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com frutas e torrada e bom para emagrecer?
Sim. Com 433 calorias e 23g de proteina, Café da manhã com frutas e torrada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com frutas e torrada?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com frutas e torrada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 43%, proteina 18%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída temperada, Pão integral, Sementes de chia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com frutas e torrada?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com frutas e torrada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
