Café da manhã com frutas e torradas calorias e nutricao
Café da manhã com frutas e torradas contem 353 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 52g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com frutas e torradas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Café preto | 200 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Mamão papaia | 150 g | 65 | 0 | 17 | 1 |
| Sementes de chia | 5 g | 25 | 1 | 2 | 1 |
| Mirtilos | 15 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Torrada integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Requeijão cremoso | 40 g | 100 | 8 | 2 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Café preto · Mamão papaia · Sementes de chia · Mirtilos · Torrada integral · Requeijão cremoso
Como Café da manhã com frutas e torradas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -158 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -218 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -103 kcal, mais proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -228 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com frutas e torradas e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Café da manhã com frutas e torradas e uma refeicao nutritiva. Com 75 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com frutas e torradas e bom para emagrecer?
Com 353 calorias por porcao, Café da manhã com frutas e torradas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com frutas e torradas?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com frutas e torradas?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 59%, proteina 13%
- Densidade energetica: 75 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torrada integral, Requeijão cremoso, Mamão papaia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com frutas e torradas?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com frutas e torradas?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
