Café da manhã com frutas e tubérculos calorias e nutricao
Café da manhã com frutas e tubérculos contem 250 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 60g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com frutas e tubérculos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Melancia | 250 g | 75 | 0.25 | 19.5 | 1.5 |
| Café preto | 150 ml | 3 | 0.05 | 0.5 | 0.3 |
| Batata doce cozida | 200 g | 172 | 0.4 | 40 | 3.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Melancia · Café preto · Batata doce cozida
Como Café da manhã com frutas e tubérculos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | +15 kcal, mais proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -60 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +118 kcal, mais proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +118 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com frutas e tubérculos e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Café da manhã com frutas e tubérculos e uma refeicao nutritiva. Com 42 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com frutas e tubérculos e bom para emagrecer?
Com 250 calorias por porcao, Café da manhã com frutas e tubérculos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com frutas e tubérculos?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com frutas e tubérculos?
- Distribuicao de macros: gordura 3%, carboidratos 96%, proteina 1%
- Densidade energetica: 42 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata doce cozida, Melancia, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com frutas e tubérculos?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~61 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com frutas e tubérculos?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
