Café da manhã com iogurte, café, banana e biscoitos calorias e nutricao
Café da manhã com iogurte, café, banana e biscoitos contem 389 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 61g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com iogurte, café, banana e biscoitos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Café com leite | 100 ml | 30 | 1 | 3 | 1 |
| Iogurte de coco com proteína | 100 g | 70 | 2 | 7 | 6 |
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Biscoito cream cracker | 45 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Café com leite · Iogurte de coco com proteína · Banana · Biscoito cream cracker
Como Café da manhã com iogurte, café, banana e biscoitos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -124 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -199 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -21 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -21 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com iogurte, café, banana e biscoitos e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Café da manhã com iogurte, café, banana e biscoitos e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com iogurte, café, banana e biscoitos e bom para emagrecer?
Com 389 calorias por porcao, Café da manhã com iogurte, café, banana e biscoitos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com iogurte, café, banana e biscoitos?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com iogurte, café, banana e biscoitos?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 63%, proteina 11%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Biscoito cream cracker, Banana, Iogurte de coco com proteína
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com iogurte, café, banana e biscoitos?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com iogurte, café, banana e biscoitos?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
