Café da manhã com mamão, aveia e suco de laranja calorias e nutricao
Café da manhã com mamão, aveia e suco de laranja contem 451 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 94g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com mamão, aveia e suco de laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 200 g | 86 | 0.5 | 22 | 1 |
| Mingau de aveia | 250 g | 250 | 5 | 45 | 8 |
| Suco de laranja com gelo | 250 ml | 115 | 0.5 | 27 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Mingau de aveia · Suco de laranja com gelo
Como Café da manhã com mamão, aveia e suco de laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -186 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -261 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -83 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -83 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com mamão, aveia e suco de laranja e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 94g de carboidratos, Café da manhã com mamão, aveia e suco de laranja e uma refeicao nutritiva. Com 64 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com mamão, aveia e suco de laranja e bom para emagrecer?
Com 451 calorias por porcao, Café da manhã com mamão, aveia e suco de laranja e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com mamão, aveia e suco de laranja?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com mamão, aveia e suco de laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 83%, proteina 5%
- Densidade energetica: 64 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mingau de aveia, Suco de laranja com gelo, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com mamão, aveia e suco de laranja?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com mamão, aveia e suco de laranja?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 47% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
