Café da manhã com mamão, chia e torrada com frango desfiado calorias e nutricao
Café da manhã com mamão, chia e torrada com frango desfiado contem 399 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 44g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com mamão, chia e torrada com frango desfiado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão Papaia | 200 g | 86 | 0.2 | 21.6 | 1 |
| Sementes de Chia | 10 g | 49 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
| Frango Desfiado Temperado | 80 g | 148 | 6 | 1 | 22.5 |
| Pão de Forma Integral | 25 g | 62 | 0.8 | 11 | 2.7 |
| Café com Leite | 150 ml | 54 | 2 | 6 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão Papaia · Sementes de Chia · Frango Desfiado Temperado · Pão de Forma Integral · Café com Leite
Como Café da manhã com mamão, chia e torrada com frango desfiado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +40 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -134 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -209 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -31 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com mamão, chia e torrada com frango desfiado e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Café da manhã com mamão, chia e torrada com frango desfiado e uma refeicao nutritiva. Com 86 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com mamão, chia e torrada com frango desfiado e bom para emagrecer?
Sim. Com 399 calorias e 31g de proteina, Café da manhã com mamão, chia e torrada com frango desfiado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com mamão, chia e torrada com frango desfiado?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com mamão, chia e torrada com frango desfiado?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 44%, proteina 29%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango Desfiado Temperado, Mamão Papaia, Pão de Forma Integral
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com mamão, chia e torrada com frango desfiado?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com mamão, chia e torrada com frango desfiado?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
