Café da manhã com mamão, morangos, pão na chapa com queijo e café com leite calorias e nutricao
Café da manhã com mamão, morangos, pão na chapa com queijo e café com leite contem 527 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 66g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com mamão, morangos, pão na chapa com queijo e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão Papaia | 250 g | 100 | 0.25 | 27 | 1.25 |
| Morangos | 60 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.4 |
| Pão Francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 4.5 |
| Queijo Muçarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Café com Leite | 200 ml | 65 | 3 | 5 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão Papaia · Morangos · Pão Francês · Queijo Muçarela · Manteiga · Café com Leite
Como Café da manhã com mamão, morangos, pão na chapa com queijo e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -88 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -262 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -337 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -159 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com mamão, morangos, pão na chapa com queijo e café com leite e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Café da manhã com mamão, morangos, pão na chapa com queijo e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 86 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com mamão, morangos, pão na chapa com queijo e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 527 calorias e 20g de proteina, Café da manhã com mamão, morangos, pão na chapa com queijo e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com mamão, morangos, pão na chapa com queijo e café com leite?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com mamão, morangos, pão na chapa com queijo e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 50%, proteina 12%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão Francês, Queijo Muçarela, Mamão Papaia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com mamão, morangos, pão na chapa com queijo e café com leite?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com mamão, morangos, pão na chapa com queijo e café com leite?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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