Café da manhã com mamão, ovo e clara, chia pudding e café calorias e nutricao
Café da manhã com mamão, ovo e clara, chia pudding e café contem 274 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 26g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com mamão, ovo e clara, chia pudding e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão Papaia | 150 g | 65 | 0.2 | 16.2 | 0.8 |
| Ovo inteiro cozido/frito | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Clara de ovo | 33 g | 17 | 0.1 | 0.2 | 3.6 |
| Pudim de chia com iogurte | 80 g | 112 | 6 | 8 | 6.5 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão Papaia · Ovo inteiro cozido/frito · Clara de ovo · Pudim de chia com iogurte · Café preto sem açúcar
Como Café da manhã com mamão, ovo e clara, chia pudding e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +165 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -9 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -84 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +94 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com mamão, ovo e clara, chia pudding e café e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Café da manhã com mamão, ovo e clara, chia pudding e café e uma refeicao nutritiva. Com 59 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com mamão, ovo e clara, chia pudding e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 274 calorias e 17g de proteina, Café da manhã com mamão, ovo e clara, chia pudding e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com mamão, ovo e clara, chia pudding e café?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com mamão, ovo e clara, chia pudding e café?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 37%, proteina 25%
- Densidade energetica: 59 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pudim de chia com iogurte, Ovo inteiro cozido/frito, Mamão Papaia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com mamão, ovo e clara, chia pudding e café?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com mamão, ovo e clara, chia pudding e café?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
