Café da manhã com mamão, ovos mexidos e pão de queijo calorias e nutricao
Café da manhã com mamão, ovos mexidos e pão de queijo contem 556 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 49g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com mamão, ovos mexidos e pão de queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 200 g | 86 | 0.6 | 22 | 1 |
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 13 | 2 | 14 |
| Pão de queijo | 80 g | 240 | 12 | 24 | 8 |
| Requeijão | 20 g | 50 | 4 | 1 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Ovos mexidos · Pão de queijo · Requeijão
Como Café da manhã com mamão, ovos mexidos e pão de queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -291 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -366 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -188 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -188 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com mamão, ovos mexidos e pão de queijo e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com mamão, ovos mexidos e pão de queijo e calorico com 132 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 49g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com mamão, ovos mexidos e pão de queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 556 calorias e 25g de proteina, Café da manhã com mamão, ovos mexidos e pão de queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com mamão, ovos mexidos e pão de queijo?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com mamão, ovos mexidos e pão de queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 35%, proteina 17%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de queijo, Ovos mexidos, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com mamão, ovos mexidos e pão de queijo?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com mamão, ovos mexidos e pão de queijo?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
