Café da manhã com mamão, pão e café calorias e nutricao
Café da manhã com mamão, pão e café contem 219 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 46g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com mamão, pão e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão picado | 150 g | 65 | 0.4 | 16.8 | 1 |
| Pão integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Café preto | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão picado · Pão integral · Café preto
Como Café da manhã com mamão, pão e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | +46 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -29 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +149 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +149 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com mamão, pão e café e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Café da manhã com mamão, pão e café e uma refeicao nutritiva. Com 53 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com mamão, pão e café e bom para emagrecer?
Com 219 calorias por porcao, Café da manhã com mamão, pão e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com mamão, pão e café?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com mamão, pão e café?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 83%, proteina 7%
- Densidade energetica: 53 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Mamão picado, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com mamão, pão e café?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~54 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com mamão, pão e café?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
