Café da manhã com mamão, sementes de abóbora e ovos mexidos na torrada calorias e nutricao
Café da manhã com mamão, sementes de abóbora e ovos mexidos na torrada contem 555 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 53g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com mamão, sementes de abóbora e ovos mexidos na torrada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão Papaia | 250 g | 107.5 | 0.3 | 27 | 1.5 |
| Sementes de abóbora | 15 g | 85.5 | 7 | 1.5 | 4.5 |
| Pão de forma integral | 50 g | 125 | 1.5 | 22 | 6 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Manteiga ou Requeijão | 10 g | 71 | 7 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão Papaia · Sementes de abóbora · Pão de forma integral · Ovos mexidos · Manteiga ou Requeijão
Como Café da manhã com mamão, sementes de abóbora e ovos mexidos na torrada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -116 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -290 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -365 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -187 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com mamão, sementes de abóbora e ovos mexidos na torrada e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Café da manhã com mamão, sementes de abóbora e ovos mexidos na torrada e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com mamão, sementes de abóbora e ovos mexidos na torrada e bom para emagrecer?
Sim. Com 555 calorias e 26g de proteina, Café da manhã com mamão, sementes de abóbora e ovos mexidos na torrada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com mamão, sementes de abóbora e ovos mexidos na torrada?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com mamão, sementes de abóbora e ovos mexidos na torrada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 38%, proteina 17%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma integral, Mamão Papaia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com mamão, sementes de abóbora e ovos mexidos na torrada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com mamão, sementes de abóbora e ovos mexidos na torrada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
