Café da manhã com mamão, suco verde e torrada com ovo calorias e nutricao
Café da manhã com mamão, suco verde e torrada com ovo contem 326 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 52g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com mamão, suco verde e torrada com ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 200 g | 86 | 0.6 | 22 | 1 |
| Suco verde | 250 ml | 75 | 0.5 | 17 | 1.5 |
| Pão integral | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3 |
| Ovo mexido | 60 g | 90 | 6.5 | 0.5 | 7.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Suco verde · Pão integral · Ovo mexido
Como Café da manhã com mamão, suco verde e torrada com ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo de chocolate com melancia e café | 450g | 830 | 9g | +504 kcal, menos proteina |
| Bolo de chocolate com recheio e café expresso | 195g | 572 | 7g | +246 kcal, menos proteina |
| Bolo de pêssego com café e brigadeiro | 350g | 700 | 12g | +374 kcal, menos proteina |
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -131 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com mamão, suco verde e torrada com ovo e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Café da manhã com mamão, suco verde e torrada com ovo e uma refeicao nutritiva. Com 60 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com mamão, suco verde e torrada com ovo e bom para emagrecer?
Com 326 calorias por porcao, Café da manhã com mamão, suco verde e torrada com ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com mamão, suco verde e torrada com ovo?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com mamão, suco verde e torrada com ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 64%, proteina 12%
- Densidade energetica: 60 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo mexido, Mamão, Suco verde
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com mamão, suco verde e torrada com ovo?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com mamão, suco verde e torrada com ovo?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
