Café da manhã com mamão, torrada e ovos mexidos calorias e nutricao
Café da manhã com mamão, torrada e ovos mexidos contem 435 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 48g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com mamão, torrada e ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada | 30 g | 110 | 2 | 20 | 4 |
| Mamão | 150 g | 65 | 0.5 | 16 | 1 |
| Granola/Farinha Láctea (polvilhada no mamão) | 15 g | 60 | 2 | 10 | 1 |
| Ovos mexidos | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada · Mamão · Granola/Farinha Láctea (polvilhada no mamão) · Ovos mexidos
Como Café da manhã com mamão, torrada e ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -170 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -245 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -67 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -67 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com mamão, torrada e ovos mexidos e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Café da manhã com mamão, torrada e ovos mexidos e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com mamão, torrada e ovos mexidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 435 calorias e 22g de proteina, Café da manhã com mamão, torrada e ovos mexidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com mamão, torrada e ovos mexidos?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com mamão, torrada e ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 44%, proteina 18%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Torrada, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com mamão, torrada e ovos mexidos?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com mamão, torrada e ovos mexidos?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
