Café da manhã com mamão e ovos mexidos calorias e nutricao
Café da manhã com mamão e ovos mexidos contem 358 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 30g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com mamão e ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 250 g | 98 | 0.5 | 25 | 1 |
| Mix de sementes (abóbora, girassol, chia, gergelim, linhaça) | 15 g | 80 | 6 | 4 | 3 |
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Mix de sementes (abóbora, girassol, chia, gergelim, linhaça) · Ovos mexidos
Como Café da manhã com mamão e ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã brasileiro | 290g | 590 | 22g | +232 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco | 630g | 833 | 17g | +475 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com bolo, pão com queijo e iogurte | 310g | 585 | 17g | +227 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e aveia | 215g | 300 | 6g | -58 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com mamão e ovos mexidos e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com mamão e ovos mexidos e calorico com 93 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com mamão e ovos mexidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 358 calorias e 16g de proteina, Café da manhã com mamão e ovos mexidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com mamão e ovos mexidos?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com mamão e ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 34%, proteina 14%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Mamão, Mix de sementes (abóbora, girassol, chia, gergelim, linhaça)
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com mamão e ovos mexidos?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com mamão e ovos mexidos?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
