Café da manhã com maçã, melão e torrada calorias e nutricao
Café da manhã com maçã, melão e torrada contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 61g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com maçã, melão e torrada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maçã verde fatiada | 120 g | 62 | 0.2 | 16.5 | 0.3 |
| Melão fatiado | 100 g | 34 | 0.2 | 8.2 | 0.8 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
| Pão de forma branco | 50 g | 130 | 1.5 | 24 | 4.5 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 78 | 6.6 | 0.9 | 3 |
| Café com leite (estimado na caneca) | 200 ml | 66 | 2 | 9 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Maçã verde fatiada · Melão fatiado · Sementes de chia · Pão de forma branco · Requeijão cremoso · Café com leite (estimado na caneca)
Como Café da manhã com maçã, melão e torrada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +45 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -129 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -204 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -26 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com maçã, melão e torrada e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Café da manhã com maçã, melão e torrada e uma refeicao nutritiva. Com 78 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com maçã, melão e torrada e bom para emagrecer?
Com 394 calorias por porcao, Café da manhã com maçã, melão e torrada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com maçã, melão e torrada?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com maçã, melão e torrada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 62%, proteina 11%
- Densidade energetica: 78 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma branco, Requeijão cremoso, Café com leite (estimado na caneca)
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com maçã, melão e torrada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com maçã, melão e torrada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
