Café da manhã com mingau de aveia, café e maçã calorias e nutricao
Café da manhã com mingau de aveia, café e maçã contem 299 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 56g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com mingau de aveia, café e maçã?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mingau de aveia com chia | 200 g | 200 | 6 | 30 | 7 |
| Café preto | 200 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Maçã | 180 g | 95 | 0 | 25 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mingau de aveia com chia · Café preto · Maçã
Como Café da manhã com mingau de aveia, café e maçã se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -34 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -109 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +69 kcal, mesma proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +69 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com mingau de aveia, café e maçã e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Café da manhã com mingau de aveia, café e maçã e uma refeicao nutritiva. Com 52 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com mingau de aveia, café e maçã e bom para emagrecer?
Com 299 calorias por porcao, Café da manhã com mingau de aveia, café e maçã e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com mingau de aveia, café e maçã?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com mingau de aveia, café e maçã?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 75%, proteina 7%
- Densidade energetica: 52 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mingau de aveia com chia, Maçã, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com mingau de aveia, café e maçã?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com mingau de aveia, café e maçã?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
