Café da manhã com omelete, banana da terra e café com leite calorias e nutricao
Café da manhã com omelete, banana da terra e café com leite contem 548 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 47g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com omelete, banana da terra e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos (Omelete) | 110 g | 168 | 12 | 1 | 14 |
| Banana da terra cozida | 100 g | 115 | 0.4 | 30 | 1.3 |
| Sementes de chia | 10 g | 49 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
| Café coado | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Leite em pó integral | 26 g | 130 | 7 | 10 | 6.8 |
| Queijo muçarela (no omelete) | 30 g | 84 | 6.3 | 0.9 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos (Omelete) · Banana da terra cozida · Sementes de chia · Café coado · Leite em pó integral · Queijo muçarela (no omelete)
Como Café da manhã com omelete, banana da terra e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -109 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -283 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -358 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -180 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com omelete, banana da terra e café com leite e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com omelete, banana da terra e café com leite e calorico com 129 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com omelete, banana da terra e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 548 calorias e 30g de proteina, Café da manhã com omelete, banana da terra e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com omelete, banana da terra e café com leite?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com omelete, banana da terra e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 34%, proteina 19%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos (Omelete), Leite em pó integral, Banana da terra cozida
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com omelete, banana da terra e café com leite?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com omelete, banana da terra e café com leite?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
