Café da manhã com omelete, banana e café calorias e nutricao
Café da manhã com omelete, banana e café contem 359 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 27g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com omelete, banana e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Queijo mussarela | 30 g | 93 | 7.5 | 0.6 | 6.9 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Orégano | 1 g | 3 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Gergelim preto | 2 g | 11 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Café preto | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo · Queijo mussarela · Tomate · Orégano · Banana · Gergelim preto · Café preto
Como Café da manhã com omelete, banana e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -164 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -224 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -109 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -234 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com omelete, banana e café e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com omelete, banana e café e calorico com 79 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com omelete, banana e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 359 calorias e 22g de proteina, Café da manhã com omelete, banana e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com omelete, banana e café?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com omelete, banana e café?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 31%, proteina 19%
- Densidade energetica: 79 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo, Queijo mussarela, Banana
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com omelete, banana e café?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com omelete, banana e café?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
