Café da manhã com omelete, frutas e bebida láctea calorias e nutricao
Café da manhã com omelete, frutas e bebida láctea contem 622 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 87g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com omelete, frutas e bebida láctea?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Torrada integral | 50 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Banana fatiada | 80 g | 72 | 0.3 | 19 | 0.9 |
| Mamão picado | 150 g | 65 | 0.4 | 17 | 0.8 |
| Bebida láctea com cacau | 200 ml | 180 | 6 | 22 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete · Torrada integral · Banana fatiada · Mamão picado · Bebida láctea com cacau
Como Café da manhã com omelete, frutas e bebida láctea se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -427 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -487 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -372 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -497 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com omelete, frutas e bebida láctea e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com omelete, frutas e bebida láctea e calorico com 107 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 87g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com omelete, frutas e bebida láctea e bom para emagrecer?
Com 622 calorias por porcao, Café da manhã com omelete, frutas e bebida láctea e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com omelete, frutas e bebida láctea?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com omelete, frutas e bebida láctea?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 56%, proteina 15%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bebida láctea com cacau, Omelete, Torrada integral
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com omelete, frutas e bebida láctea?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com omelete, frutas e bebida láctea?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
