Café da manhã com omelete, frutas e café calorias e nutricao
Café da manhã com omelete, frutas e café contem 395 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 56g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com omelete, frutas e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Pão de forma torrado | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Mamão papaia picado | 150 g | 65 | 0.5 | 16 | 1 |
| Banana fatiada | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Café preto | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete · Pão de forma torrado · Mamão papaia picado · Banana fatiada · Café preto
Como Café da manhã com omelete, frutas e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -200 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -260 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -145 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -270 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com omelete, frutas e café e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Café da manhã com omelete, frutas e café e uma refeicao nutritiva. Com 75 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com omelete, frutas e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 395 calorias e 19g de proteina, Café da manhã com omelete, frutas e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com omelete, frutas e café?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com omelete, frutas e café?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 57%, proteina 14%
- Densidade energetica: 75 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete, Banana fatiada, Pão de forma torrado
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com omelete, frutas e café?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com omelete, frutas e café?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
