Café da manhã com omelete, iogurte e café calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Café da manhã com omelete, iogurte e café contem 399 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 33g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com omelete, iogurte e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete (2 ovos) | 100 g | 166 | 12 | 1.2 | 13 |
| Iogurte natural | 150 g | 96 | 5 | 7 | 6 |
| Banana fatiada | 50 g | 45 | 0.2 | 11.5 | 0.6 |
| Granola | 20 g | 90 | 3 | 13 | 2 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete (2 ovos) · Iogurte natural · Banana fatiada · Granola · Café preto sem açúcar
Como Café da manhã com omelete, iogurte e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +40 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -134 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -209 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +184 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com omelete, iogurte e café e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com omelete, iogurte e café e calorico com 85 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com omelete, iogurte e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 399 calorias e 22g de proteina, Café da manhã com omelete, iogurte e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com omelete, iogurte e café?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com omelete, iogurte e café?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 33%, proteina 21%
- Densidade energetica: 85 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete (2 ovos), Iogurte natural, Granola
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com omelete, iogurte e café?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com omelete, iogurte e café?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
