Café da manhã com omelete, mamão com aveia e café com leite calorias e nutricao
Café da manhã com omelete, mamão com aveia e café com leite contem 470 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 60g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com omelete, mamão com aveia e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de banana e aveia | 150 g | 250 | 12 | 25 | 10 |
| Mamão picado | 150 g | 65 | 0.5 | 16 | 1 |
| Aveia em flocos | 20 g | 75 | 1.5 | 13 | 2.5 |
| Café com leite | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de banana e aveia · Mamão picado · Aveia em flocos · Café com leite
Como Café da manhã com omelete, mamão com aveia e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -205 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -280 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -102 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -102 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com omelete, mamão com aveia e café com leite e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Café da manhã com omelete, mamão com aveia e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 90 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com omelete, mamão com aveia e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 470 calorias e 18g de proteina, Café da manhã com omelete, mamão com aveia e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com omelete, mamão com aveia e café com leite?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com omelete, mamão com aveia e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 51%, proteina 15%
- Densidade energetica: 90 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de banana e aveia, Café com leite, Aveia em flocos
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com omelete, mamão com aveia e café com leite?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com omelete, mamão com aveia e café com leite?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
