Café da manhã com omelete, queijo branco e biscoitos de água e sal calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Café da manhã com omelete, queijo branco e biscoitos de água e sal contem 484 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 18g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com omelete, queijo branco e biscoitos de água e sal?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovos | 120 g | 184 | 14 | 1.5 | 13 |
| Queijo Minas Frescal | 50 g | 122 | 9 | 1.5 | 8.5 |
| Biscoito de água e sal integral | 24 g | 104 | 3.5 | 15 | 3 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovos · Queijo Minas Frescal · Biscoito de água e sal integral · Manteiga · Café preto sem açúcar
Como Café da manhã com omelete, queijo branco e biscoitos de água e sal se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -45 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -219 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -294 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +99 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com omelete, queijo branco e biscoitos de água e sal e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com omelete, queijo branco e biscoitos de água e sal e calorico com 137 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com omelete, queijo branco e biscoitos de água e sal e bom para emagrecer?
Sim. Com 484 calorias e 24g de proteina, Café da manhã com omelete, queijo branco e biscoitos de água e sal mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com omelete, queijo branco e biscoitos de água e sal?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com omelete, queijo branco e biscoitos de água e sal?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 15%, proteina 21%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de ovos, Queijo Minas Frescal, Biscoito de água e sal integral
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com omelete, queijo branco e biscoitos de água e sal?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com omelete, queijo branco e biscoitos de água e sal?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
