Café da manhã com omelete, torrada e frutas calorias e nutricao
Café da manhã com omelete, torrada e frutas contem 421 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 60g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com omelete, torrada e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Pão de forma torrado | 50 g | 135 | 2 | 25 | 5 |
| Uvas pretas | 60 g | 42 | 0.2 | 11 | 0.4 |
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete · Pão de forma torrado · Uvas pretas · Banana
Como Café da manhã com omelete, torrada e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo de chocolate com melancia e café | 450g | 830 | 9g | +409 kcal, menos proteina |
| Bolo de chocolate com recheio e café expresso | 195g | 572 | 7g | +151 kcal, menos proteina |
| Bolo de pêssego com café e brigadeiro | 350g | 700 | 12g | +279 kcal, menos proteina |
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -226 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com omelete, torrada e frutas e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Café da manhã com omelete, torrada e frutas e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com omelete, torrada e frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 421 calorias e 20g de proteina, Café da manhã com omelete, torrada e frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com omelete, torrada e frutas?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com omelete, torrada e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 57%, proteina 14%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete, Pão de forma torrado, Banana
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com omelete, torrada e frutas?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com omelete, torrada e frutas?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
