Café da manhã com omelete e banana calorias e nutricao
Café da manhã com omelete e banana contem 660 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 85g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com omelete e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Omelete de ovo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Banana | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Bolo de milho | 80 g | 280 | 14 | 35 | 3 |
| Café preto | 180 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Omelete de ovo · Banana · Bolo de milho · Café preto
Como Café da manhã com omelete e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -465 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -525 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -410 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -535 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com omelete e banana e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com omelete e banana e calorico com 129 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 85g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com omelete e banana e bom para emagrecer?
Com 660 calorias por porcao, Café da manhã com omelete e banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com omelete e banana?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com omelete e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 52%, proteina 11%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bolo de milho, Omelete de ovo, Pão de forma
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com omelete e banana?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com omelete e banana?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
