Café da manhã com omelete e frutas calorias e nutricao
Café da manhã com omelete e frutas contem 331 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 39g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com omelete e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 100 g | 43 | 0.1 | 10.8 | 0.5 |
| Banana | 50 g | 48 | 0.2 | 12.5 | 0.6 |
| Omelete de queijo | 100 g | 160 | 12 | 1.5 | 11 |
| Pão integral | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3 |
| Café preto | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Banana · Omelete de queijo · Pão integral · Café preto
Como Café da manhã com omelete e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -136 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -196 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -81 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -206 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com omelete e frutas e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Café da manhã com omelete e frutas e uma refeicao nutritiva. Com 77 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com omelete e frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 331 calorias e 16g de proteina, Café da manhã com omelete e frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com omelete e frutas?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com omelete e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 47%, proteina 17%
- Densidade energetica: 77 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de queijo, Pão integral, Banana
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com omelete e frutas?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com omelete e frutas?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
