Café da manhã com omelete e mamão calorias e nutricao
Café da manhã com omelete e mamão contem 298 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 27g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com omelete e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 100 g | 43 | 0.1 | 10.8 | 0.5 |
| Omelete | 120 g | 180 | 13 | 2 | 14 |
| Pão torrado | 25 g | 75 | 1 | 14 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Omelete · Pão torrado
Como Café da manhã com omelete e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -33 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -108 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +70 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +70 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com omelete e mamão e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Café da manhã com omelete e mamão e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com omelete e mamão e bom para emagrecer?
Sim. Com 298 calorias e 17g de proteina, Café da manhã com omelete e mamão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com omelete e mamão?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com omelete e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 36%, proteina 21%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete, Pão torrado, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com omelete e mamão?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com omelete e mamão?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
