Café da manhã com ovo, batata doce e barra de proteína calorias e nutricao
Café da manhã com ovo, batata doce e barra de proteína contem 445 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 67g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovo, batata doce e barra de proteína?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Café preto | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Batata doce assada | 200 g | 172 | 0.4 | 40 | 3.2 |
| Barra de proteína (banana com aveia) | 54 g | 190 | 6 | 25 | 13 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Café preto · Ovo cozido · Batata doce assada · Barra de proteína (banana com aveia)
Como Café da manhã com ovo, batata doce e barra de proteína se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -180 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -255 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -77 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -77 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovo, batata doce e barra de proteína e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Café da manhã com ovo, batata doce e barra de proteína e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovo, batata doce e barra de proteína e bom para emagrecer?
Sim. Com 445 calorias e 22g de proteina, Café da manhã com ovo, batata doce e barra de proteína mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovo, batata doce e barra de proteína?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovo, batata doce e barra de proteína?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 60%, proteina 16%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Barra de proteína (banana com aveia), Batata doce assada, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovo, batata doce e barra de proteína?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovo, batata doce e barra de proteína?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
