Café da manhã com ovo, pão e melancia calorias e nutricao
Café da manhã com ovo, pão e melancia contem 375 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 45g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovo, pão e melancia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 30 g | 75 | 1.5 | 12 | 3.5 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Melancia | 100 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.6 |
| Bebida achocolatada | 200 ml | 180 | 6 | 25 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Ovo frito · Melancia · Bebida achocolatada
Como Café da manhã com ovo, pão e melancia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -110 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -185 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -7 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -7 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovo, pão e melancia e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Café da manhã com ovo, pão e melancia e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovo, pão e melancia e bom para emagrecer?
Sim. Com 375 calorias e 17g de proteina, Café da manhã com ovo, pão e melancia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovo, pão e melancia?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovo, pão e melancia?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 48%, proteina 17%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bebida achocolatada, Ovo frito, Pão integral
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovo, pão e melancia?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovo, pão e melancia?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
