Café da manhã com ovo, pão e salada de frutas calorias e nutricao
Café da manhã com ovo, pão e salada de frutas contem 291 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 37g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovo, pão e salada de frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Pão de forma integral | 25 g | 62 | 1 | 11 | 2.5 |
| Morango | 60 g | 19 | 0.2 | 4.6 | 0.4 |
| Mamão papaia | 80 g | 32 | 0.1 | 8.3 | 0.4 |
| Granola | 20 g | 84 | 2.5 | 13 | 2.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Pão de forma integral · Morango · Mamão papaia · Granola
Como Café da manhã com ovo, pão e salada de frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +148 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -26 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -101 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +77 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovo, pão e salada de frutas e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Café da manhã com ovo, pão e salada de frutas e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovo, pão e salada de frutas e bom para emagrecer?
Com 291 calorias por porcao, Café da manhã com ovo, pão e salada de frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovo, pão e salada de frutas?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovo, pão e salada de frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 51%, proteina 16%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Granola, Pão de forma integral
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovo, pão e salada de frutas?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovo, pão e salada de frutas?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
