Café da manhã com ovos, banana e mamão calorias e nutricao
Café da manhã com ovos, banana e mamão contem 485 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 50g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos, banana e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Farinha de linhaça | 30 g | 150 | 12 | 8 | 5 |
| Banana | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Mamão | 150 g | 65 | 0.4 | 16.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Farinha de linhaça · Banana · Mamão
Como Café da manhã com ovos, banana e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -220 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -295 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -117 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -117 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos, banana e mamão e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos, banana e mamão e calorico com 121 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos, banana e mamão e bom para emagrecer?
Sim. Com 485 calorias e 23g de proteina, Café da manhã com ovos, banana e mamão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos, banana e mamão?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos, banana e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 41%, proteina 13%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Farinha de linhaça, Banana
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos, banana e mamão?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos, banana e mamão?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
