Café da manhã com ovos, brócolis e bolachas de arroz calorias e nutricao
Café da manhã com ovos, brócolis e bolachas de arroz contem 363 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 21g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos, brócolis e bolachas de arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 150 g | 240 | 18 | 1.5 | 18 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Bolacha de arroz | 16 g | 60 | 0.5 | 13 | 1.2 |
| Cream cheese | 10 g | 35 | 3.5 | 0.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Brócolis cozido · Bolacha de arroz · Cream cheese
Como Café da manhã com ovos, brócolis e bolachas de arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -98 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -173 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +5 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +5 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos, brócolis e bolachas de arroz e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos, brócolis e bolachas de arroz e calorico com 142 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos, brócolis e bolachas de arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 363 calorias e 22g de proteina, Café da manhã com ovos, brócolis e bolachas de arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos, brócolis e bolachas de arroz?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos, brócolis e bolachas de arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 23%, proteina 22%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Bolacha de arroz, Cream cheese
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos, brócolis e bolachas de arroz?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos, brócolis e bolachas de arroz?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
