Café da manhã com ovos, melancia e mamão calorias e nutricao
Café da manhã com ovos, melancia e mamão contem 265 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 29g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos, melancia e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Melancia | 150 g | 45 | 0.2 | 11.4 | 0.9 |
| Mamão | 150 g | 65 | 0.4 | 16.8 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Melancia · Mamão
Como Café da manhã com ovos, melancia e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | +0 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -75 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +103 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +103 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos, melancia e mamão e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Café da manhã com ovos, melancia e mamão e uma refeicao nutritiva. Com 66 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos, melancia e mamão e bom para emagrecer?
Com 265 calorias por porcao, Café da manhã com ovos, melancia e mamão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos, melancia e mamão?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos, melancia e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 44%, proteina 17%
- Densidade energetica: 66 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Mamão, Melancia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos, melancia e mamão?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~65 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos, melancia e mamão?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
