Café da manhã com ovos, presunto, queijo e pão de leite calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Café da manhã com ovos, presunto, queijo e pão de leite contem 515 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 50g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos, presunto, queijo e pão de leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 50 g | 78 | 5.5 | 0.6 | 6.5 |
| Presunto cozido | 30 g | 42 | 1.5 | 0.5 | 6.5 |
| Queijo muçarela | 25 g | 75 | 6 | 0.5 | 5 |
| Pão de leite com cobertura de leite em pó | 100 g | 320 | 10 | 48 | 9.5 |
| Água | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Presunto cozido · Queijo muçarela · Pão de leite com cobertura de leite em pó · Água
Como Café da manhã com ovos, presunto, queijo e pão de leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -76 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -250 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -325 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +68 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos, presunto, queijo e pão de leite e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Café da manhã com ovos, presunto, queijo e pão de leite e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos, presunto, queijo e pão de leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 515 calorias e 28g de proteina, Café da manhã com ovos, presunto, queijo e pão de leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos, presunto, queijo e pão de leite?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos, presunto, queijo e pão de leite?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 39%, proteina 21%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de leite com cobertura de leite em pó, Ovos mexidos, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos, presunto, queijo e pão de leite?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos, presunto, queijo e pão de leite?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
