Café da manhã com ovos, queijo e banana calorias e nutricao
Café da manhã com ovos, queijo e banana contem 420 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 33g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos, queijo e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Banana da terra cozida | 100 g | 120 | 0.5 | 30 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Queijo mussarela · Banana da terra cozida
Como Café da manhã com ovos, queijo e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -225 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -285 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -170 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -295 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos, queijo e banana e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos, queijo e banana e calorico com 162 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos, queijo e banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 420 calorias e 25g de proteina, Café da manhã com ovos, queijo e banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos, queijo e banana?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos, queijo e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 31%, proteina 23%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Queijo mussarela, Banana da terra cozida
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos, queijo e banana?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos, queijo e banana?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
