Café da manhã com ovos, queijo e cuscuz calorias e nutricao
Café da manhã com ovos, queijo e cuscuz contem 475 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 40g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos, queijo e cuscuz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1.5 | 12 |
| Queijo prato | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Cuscuz de milho | 150 g | 180 | 1.5 | 38 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Queijo prato · Cuscuz de milho
Como Café da manhã com ovos, queijo e cuscuz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -210 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -285 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -107 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -107 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos, queijo e cuscuz e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Café da manhã com ovos, queijo e cuscuz e uma refeicao nutritiva. Com 164 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos, queijo e cuscuz e bom para emagrecer?
Sim. Com 475 calorias e 25g de proteina, Café da manhã com ovos, queijo e cuscuz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos, queijo e cuscuz?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos, queijo e cuscuz?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 34%, proteina 21%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz de milho, Ovos mexidos, Queijo prato
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos, queijo e cuscuz?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos, queijo e cuscuz?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
