Café da manhã com ovos, queijo e pão calorias e nutricao
Café da manhã com ovos, queijo e pão contem 565 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 31g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos, queijo e pão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Queijo coalho grelhado | 80 g | 260 | 20 | 2 | 18 |
| Pão francês na chapa | 50 g | 150 | 3 | 28 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Queijo coalho grelhado · Pão francês na chapa
Como Café da manhã com ovos, queijo e pão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -370 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -430 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -315 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -440 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos, queijo e pão e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos, queijo e pão e calorico com 246 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos, queijo e pão e bom para emagrecer?
Sim. Com 565 calorias e 36g de proteina, Café da manhã com ovos, queijo e pão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos, queijo e pão?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos, queijo e pão?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 22%, proteina 24%
- Densidade energetica: 246 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo coalho grelhado, Ovos mexidos, Pão francês na chapa
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos, queijo e pão?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos, queijo e pão?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
